寒い日が続きますが、風邪をひいたり、インフルエンザにかかったりしていませんか？
予防のために
外出先から家に帰ったら、まず「手洗い、うがい」ですよね！
手洗いは手の平を洗うだけではありません。

↑この図にあるように順番を決めて行いましょう！
そして、うがいは「あいうえお」法！
母音でうがいをします。
つまり、水orお湯を口に含ませたら上を向いて、
「あ゛～～い゛～～う゛～～え゛～～お゛～～」と
うがいをすることです(笑)
これが日本語の母音の全てですから、
我々が使用する喉のカタチ、
全ての部分を洗浄できることになります。
実際、水orお湯の喉に当たる場所、
母音によって随分と違います。
せっかく、うがいをするなら、
ムラなく喉の周辺を洗浄したいですよね！
正しい手洗い＆うがいで、