こんにちはDH中井です
まだまだ厳しい寒さが続きますね
風邪を引かないように体調管理に気をつけなくてはですね
そこで今日はおすすめしたいものが・・
カフェなんかでたまに目にするレモン水です
レモンを絞るだけでできる簡単なレモン水ですが
レモンに含まれるビタミンCには免疫力を高め、咳や喘息などにの呼吸器官にも
効果を発揮します
またクエン酸は乳酸を分解して体の外に出してくれるので
疲労回復にも効果がありますよ
口内のバクテリアを除去してくれるので
歯痛や歯肉炎の痛みも和らげるそうです
そしてレモンの殺菌効果で口臭や虫歯、
口内炎の発生を抑えることも
できるそうです
作り方はレモンを丸ごと一つお水かお湯コップ一杯に絞るだけです
矯正装置の入った皆さんにぜひ試していただきたいです