みなさんこんにちは、DH小寺です
４月に入りました、お花見の予定はたてられましたか？
さて、この春から新生活が始まる方もいらっしゃると思います！
新しい環境にドキドキ、慣れるまでは不安でいっぱいですよね。
不安に押しつぶされそうになった時、
作り笑顔でもかまいません、笑ってみましょう！（＾０＾）
昔から「笑う門には福来る」ということわざがありますよね！
そこで今回は、笑顔の効果についてお話します
その１
笑顔には、たとえ作り笑顔であっても、ストレスを軽減させ、心拍数を落ち着かせる効果があります
その２
顔の筋肉には、楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあります。
楽しい気分やリラックスした状態になると、脳はα（アルファ）波という脳波を出します。
このα波は、集中力を持続させ、記憶力も上昇させる効果があるとされています
その３
笑顔になるには顔の筋肉を鍛える必要がありますので、若返りにも効果が期待されています。
顔に筋肉がしっかり鍛えられていると、シミやシワなどを予防することが可能となりますし、
表情をいきいきとさせてくれます！
ちなみに私は、お笑い番組を見るのが大好きなので、
「吉本新喜劇」や「アメトーーク！」を録画して見ています
大笑いした後は身も心もスッキリするので、オススメです！